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　　　對于血液粘稠的患者，日常調(diào)理的方法有很多。比如我們平時可以多喝水，因?yàn)樗胺Q為速效稀釋劑，但飲水講科學(xué)，對于沒有基礎(chǔ)疾病者要掌握好時機(jī)。如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200ML。有心臟腎臟疾病者，需遵醫(yī)囑飲水，理想的水是20-25度的健康好水，或者淡茶水。平時還可以多吃一些具有稀釋血液功能的食物，如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果，還有番茄、紅葡萄、橘子、生姜，具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分以外，其含有的豐富維生素C及粗纖維也同樣有利于降低血粘稠程度。還可以多吃一些大豆，因?yàn)榇蠖购胸S富的卵磷脂。這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)。有利于脂類通過血管壁，為組織所用。降低血中膽固醇，使血粘度得以改善。

　　平時要少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。原因是動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪，含有大量膽固醇和飽和脂肪酸，可加重血液粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提升血液粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。還有就是要切記不要過度飽食，暴飲暴食不旦會增加胃負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致血液的粘稠。因此對于血稠的朋友更要注意，吃飯不要吃得過飽，日常要堅持體育鍛煉，情緒要保持樂觀，并且保持良好的作息，戒煙限酒，對于血稠有很大的改善。