子宮收縮不好怎么調(diào)理
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子宮收縮不好怎么調(diào)理
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1、可以喝益母姜糖水,需要30克的益母草,三片生姜,15克的紅糖煎服,每天早晚各喝一次,連續(xù)喝一個星期就可以看到效果,益母姜糖水有活血化瘀、收縮子宮的功效。
2、要注意飲食調(diào)理，多吃一些清淡食物，避免油膩，同時要多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，如雞蛋，蔬菜，牛奶等。還可選擇適量的豬腰、當歸、黨參、山藥。
3、同時還可配合自我按摩，如可用手順時針揉下腹部，子宮收縮好則下腹部圓硬如球。
4、產(chǎn)后盡量不要憋尿，因為膀胱處于子宮的前方，是相鄰器官，如膀胱充盈會影響子宮收縮，不利于子宮復(fù)舊。
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