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　　在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產后宮縮痛。產后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。生產后第一天，子宮維持在臍部高度，然后每天下降一橫指，10～14天子宮會回復到骨盆內的位置，4～6周回復到正常體積。產后宮縮痛一般在產后1～2日出現(xiàn)，持續(xù)2～3日會自然消失，多見于經產婦。

　　喂哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產后腹部會發(fā)生像抽筋般地疼痛(尤其是喂哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能下降到骨盆內所引起的。

　　宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象，產后子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。如果頻率在正常范圍就沒有問題，但次數(shù)太多，一個小時以上也不能緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現(xiàn)，那么我們要注意。

　　第一，不要走太多的路程和搬重物。提重物會使腹部用力，二引起宮縮。

　　第二，疲倦時躺下休息，保持安靜，這樣會很有效。

　　第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

　　第四，防止著涼?？照{使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，所以說防止著涼也很重要。