視頻內(nèi)容

　　冬季手腳冰涼可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭庥星橹?，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉鴨肉等，再就是多注意保暖，不要為了風(fēng)度不要溫度。還有就是可以早上起來做做運(yùn)動，快走是最佳選擇。慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，用比走路快、比跑步慢的速度來進(jìn)行運(yùn)動。

　　最后還可以配合上穴位按摩治療，比如每日揉涌泉穴一百下和輕微的拍打腎腧穴一百下等。