視頻內(nèi)容

　　首先進食的時候要細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。對食物充分的咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。其次食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細軟食物為主。

　　多吃植物蛋白、纖維素多的食物，可以適當?shù)某砸恍┬迈r水果，蔬菜。避免進食過硬、過辣、過咸、過甜或者過分粗糙的食物 。最后還要戒煙，戒酒，因為吸煙和飲酒會使胃黏膜的抵抗力降低，從而誘發(fā)胃病。