女人氣血虛怎么調(diào)理
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女人氣血虛怎么調(diào)理
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對于脾氣虛可以適當(dāng)?shù)姆媒∑⑼枵{(diào)理，另外可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃∶字?，同時可以在粥里加入一些山藥、紅棗等，同時需要少量多餐，不要過飽和過饑。再就是按摩腹部，如果大便干燥，可以順時針方向按揉，如果是大便稀溏，可以逆時針按揉。另外還需要保持心情舒暢，少生氣。
對于血虛可以直接服用血肉有情之品即可，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。最后就是多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物。
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女人氣血虛
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