缺少睡眠頭痛如何緩解
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缺少睡眠頭痛如何緩解
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常言道，吃飯睡眠的節(jié)奏就是生命的節(jié)奏，缺少睡眠的情況，包括失眠、心理應(yīng)激、焦慮、抑郁、夜間值班、睡眠剝奪等，主要是誘發(fā)了偏頭痛或者是頭部神經(jīng)痛，如枕神經(jīng)痛、耳神經(jīng)痛等。
緩解缺乏睡眠的頭痛，首先應(yīng)當(dāng)保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，按時(shí)睡眠起床，保證每天8小時(shí)的睡眠，按時(shí)一日三餐，注意適度的工作學(xué)習(xí)。往往充分休息以后，頭痛會(huì)很快緩解，可以配合口服去痛片或者芬必得等止痛藥物效果更好。如果是偏頭痛發(fā)作，可以口服氟桂利嗪10毫克，睡前口服效果能更加好。
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