視頻內(nèi)容

　　在乳腺囊腫預(yù)防上首先要有良好的生活規(guī)律，平時要勞逸結(jié)合，多進(jìn)行體育鍛煉防止肥胖，也能提高自身免疫力，還可以調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，防止便秘減輕乳房脹痛感，不要長期應(yīng)用激素的保健品。

　　其次是要保持良好的情緒，心情郁悶容易誘發(fā)乳腺囊腫，因此平時生活中一定要注意經(jīng)常處于心情愉快的狀態(tài)，防止情緒的波動，更不可長期精神壓抑，這也是為什么女人在月經(jīng)前或月經(jīng)中，哺乳期生氣的原因。

　　再就是應(yīng)從飲食上多加注意，如果患者有乳腺囊腫要改變飲食的習(xí)慣，少吃油脂類的食物，防止肥胖，避免使用雌性激素的藥物，絕不可以濫用避孕藥或者含有雌性的激素的美容產(chǎn)品。