視頻內(nèi)容

　　肚子每天都脹氣，通常是因?yàn)槲改c道的空氣過多所引起的，應(yīng)該怎么才能解決這個(gè)問題呢?

　　第一個(gè)可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以加快胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消脹排氣。

　　第二個(gè)順時(shí)針的按摩腹部，刺激胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消脹排氣。

　　第三個(gè)在飲食方面應(yīng)該避免食用大豆、面食這種容易產(chǎn)氣的食物，應(yīng)該多喝酸奶，酸奶可以幫助消化和吸收，對(duì)于緩解腹脹有很好的作用。

　　第四個(gè)可以通過服用莫沙必利或者二甲硅油這些來促進(jìn)胃腸的動(dòng)力，消除胃腸道的空氣，達(dá)到一個(gè)消脹的作用。

　　第五個(gè)應(yīng)該多喝水，多吃高纖維的蔬菜，有助于排氣排便。