視頻內(nèi)容

　　已經(jīng)出現(xiàn)的直腸前突，通常是不能自愈。但輕度直腸前突患者，可以通過以下方案進(jìn)行調(diào)理，改善便秘癥狀。多吃蔬菜、水果及富含粗纖維的食品，多飲水，堅(jiān)持每天睡前取蜂蜜2匙沖開水150～200ml代茶飲，晨起空腹喝淡鹽水1杯。

　　制定合理的飲食方案，建立良好的飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)攝入的前提下，選擇清淡、高蛋白、高維生素、易消化的食物，如瘦肉、青菜、魚、蛋等，少吃辛辣刺激性的食品。適當(dāng)增加運(yùn)動，可在晚餐后進(jìn)行半小時左右的散步，另外，睡前順時針揉腹部可促進(jìn)大腸蠕動，有助于幫助排便。