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　　精子活力不夠是我們現(xiàn)代男性比較常見的一個問題，主要是精子很多它都不能夠向前游動。一方面是由于精子在產(chǎn)生的過程中出現(xiàn)的問題，比如說我們熬夜比較多，或者說是一些男性經(jīng)常去泡溫泉蒸桑拿，接觸一些高溫的環(huán)境，這時候?qū)ι沫h(huán)境不利，會導(dǎo)致產(chǎn)生的精子質(zhì)量下降活力降低。

　　也有一些是由于后天的一些，或者說疾病的因素繼發(fā)引起的精子的活力低，比如說附睪炎癥或者生殖道的炎癥，那么因?yàn)楦讲G發(fā)炎以后，精子不能夠在附睪里面正常地獲得運(yùn)動能力，導(dǎo)致這個活力低。

　　這個時候我們就要第一避免生殖道的感染。如果是出現(xiàn)這種比如射精疼痛、陰囊疼痛這些疾病，或者是癥狀的時候，一定要首先及時的對癥處理。

　　第二個就是我們在生活方面，還有飲食方面進(jìn)行一定的這個調(diào)節(jié)，要適當(dāng)?shù)男菹?，晚上不要熬夜，最好?1點(diǎn)鐘之前睡覺。那么適當(dāng)?shù)腻憻拰拥慕】狄彩欠浅Ｖ匾?，飲食上盡量避免一些煙酒這些東西，這些不良的刺激也是對我們的精子的活力是不利的。

　　還有一個就是盡量職業(yè)上避免一些高溫的有毒有害的環(huán)境。比如說廚師這個職業(yè)，它經(jīng)常接觸一些明火，那么火的溫度往往超過50度以上，這個時候?qū)ξ覀冴幠业纳沫h(huán)境是一個非常不利的因素，因此這類職業(yè)的人精子的活力往往會偏差一些。