視頻內(nèi)容

　　腦供血不足指的是人腦某一局部血液供應(yīng)不足而引起的腦功能障礙!腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關(guān)，這與年齡、飲食、高血壓、糖尿病、高血脂有關(guān)，良好的生活習(xí)慣可以預(yù)防及延緩該病。平時(shí)要注意合理飲食，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，保持良好的心態(tài)，及早的預(yù)防，及時(shí)治療。

　　平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，如西紅柿、水果、洋蔥、魚、黑木耳、少量的醋、干紅葡萄酒等，可以起到一個(gè)抗氧化的作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。

　　快走、慢跑、散步等每天30到40分鐘，每周至少五次或者打打太極拳、垂釣、登山，平時(shí)看看電視報(bào)紙，做做手工勞作或者是家務(wù)，也可以參加一些文體活動，如唱歌、書法、打球，避免情緒激動和過度的疲勞，然后定期進(jìn)行體檢，控制好血壓、血糖、血脂等，另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些擴(kuò)血管的藥物，改善腦循環(huán)。