孕婦要經(jīng)常走動嗎
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孕婦要經(jīng)常走動嗎
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孕婦需要經(jīng)常走動的。孕婦經(jīng)常走動，目前來說是基于下面兩個原因。
第一個孕婦經(jīng)常走動的話，會增加孕婦的一個中強(qiáng)度的運(yùn)動，這個是我們目前推薦的每天有30分鐘的中強(qiáng)度運(yùn)動。希望她們在運(yùn)動的過程中能夠自己消耗掉一些能量，不用所有的都補(bǔ)充到自己的身上。
第二個是基于孕婦她容易長血栓，她在運(yùn)動的時候，她的血管、肌肉都會有一些變化，然后讓她預(yù)防她血栓的形成是有幫助，所以我們目前主要是基于這兩個目的。
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