腱鞘炎怎么辦
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腱鞘炎怎么辦
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首先一旦發(fā)生了腱鞘炎，在手掌比如說(shuō)拇指掌指關(guān)節(jié)的結(jié)合部位，或者是示中環(huán)小指掌指的關(guān)節(jié)結(jié)合部位出現(xiàn)了疼痛，或者在腕關(guān)節(jié)橈骨莖突的部位出現(xiàn)了疼痛。
一旦出現(xiàn)了疼痛，就建議大家在這個(gè)階段盡量少做引起疼痛的動(dòng)作，同時(shí)對(duì)于這些引起手部比較明顯負(fù)重的動(dòng)作，比如說(shuō)提拉東西，去拽捏這些比較重的物體，我們就要少做這些動(dòng)作，并且給予一定溫水的理療。溫水理療的方法很簡(jiǎn)單，就是每天用37度到40度左右的溫水浸泡四次到五次，每次十分鐘時(shí)間就可以了。
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