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　　通常在日常生活中進(jìn)行功能鍛煉，比如形體訓(xùn)練、游泳、跑步、打球?yàn)橹鞯淖晕页C正方法，從而達(dá)到部分矯正的目的。

　　第一、可以通過側(cè)彎曲法，兩足并攏，上肢朝前，用兩手抓住樹彎，堅(jiān)持20秒左右，稍微停留后還原，身體要保持側(cè)屈不可以前屈。

　　第二、單壁上提法，側(cè)彎同側(cè)壁上體手臂，好似提水桶，幅度越大越好，上體要正直，不要前屈。側(cè)臥屈肢練習(xí)法，練習(xí)者應(yīng)去臥于墊子之上，慢慢抬起一側(cè)的腿，幅度越大越好，側(cè)彎部一定要朝下。

　　第三、軀體懸垂練習(xí)，可以垂直在單杠上或者樹木上，要求兩手緊握，雙腳離地，每日練習(xí)2到3次，每次20秒到一分鐘左右。

　　第四、游泳的鍛煉，主要是練習(xí)腰背肌的功能以及呼吸心肺功能的恢復(fù)，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，糾正不正確的坐站姿勢(shì)，注意加強(qiáng)身體的全面功能鍛煉。