視頻內(nèi)容

　　在早期我們可以進行自我糾正法，通常是在日常生活中加強功能鍛煉，比如形體訓(xùn)練、游泳、跑步、打球，從而達到部分的矯正。一可以通過側(cè)彎兩足并攏，上肢朝凹的地方一側(cè)彎曲，用雙手抓住樹干或者固定的物體，堅持20秒左，稍微停留后還原，身體要保持側(cè)屈不可前屈。

　　第二側(cè)臥舉腿法，練習(xí)側(cè)臥于墊子上，慢慢舉起一側(cè)的腿，幅度越大越好，其次側(cè)半部一定要朝下。

　　第三軀體懸垂練習(xí)，可以懸吊于單杠或者雙杠上，要求兩手緊握雙足離地，每日堅持2-3次，每次堅持30秒-60秒。

　　第四游泳的鍛煉，游泳鍛煉對于脊柱側(cè)彎是一個比較好的方法，主要可以加強腰背肌的功能，從而使呼吸心肺功能的恢復(fù)。

　　第五臥床姿勢的調(diào)整，對于脊柱側(cè)腕的病人，一般建議睡硬板床，枕頭不能過高。