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　　低血糖出現(xiàn)的時(shí)候，我們當(dāng)然第一時(shí)間要吃糖了，快速的增高血糖的水平是應(yīng)對(duì)低血糖反應(yīng)的主要措施，可以喝普通的飲料，比如說(shuō)我們常喝的雪碧、可樂、果汁等等，當(dāng)然還可以吃糖果，像我們家里常有的水果糖、奶糖、巧克力糖，還可以喝糖水，用溫開水沖一些白砂糖等等，或者你直接口服一些葡萄糖片、蜂蜜、果醬等等。

　　提高血糖的一種方法，這邊要跟大家介紹一下，首先我們要嚴(yán)格限制一個(gè)單糖量的攝取量，要盡量少吃精制以及加工的產(chǎn)品，比如說(shuō)素食齋米、馬鈴薯，還有白面粉、汽水、酒、鹽，避免糖分高的水果以及果汁。同時(shí)，我們也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯、豆類和馬鈴薯，可以一周吃兩次。

　　另外，我們要注意增加一個(gè)高纖維的飲食，因?yàn)楦呃w維飲食可以有助于我們穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候可以將纖維與蛋白質(zhì)的食品合用。同時(shí)，我們也可以吃新鮮的蘋果來(lái)取代蘋果醬，蘋果中的纖維能夠抑制血糖的波動(dòng)，或者是加一杯果汁，然后迅速的提高我們血糖的濃度。