視頻內(nèi)容

　　小兒多夢(mèng)愛哭，首先在飲食上要注意。選擇清淡的飲食，避免一些辛辣和油膩的食物。多吃些含有膳食纖維素的蔬菜和水果。注意晚飯要少吃，并且在吃完飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過早的睡覺。同時(shí)要在睡覺前還要少吃零食，這樣有利于減少睡覺時(shí)多夢(mèng)的情況。另外，如果一些微量元素的缺乏，特別是鈣的不足，也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)興奮度增高，引起睡覺不安穩(wěn)。

　　此外，還要注意在睡覺之前，不要讓孩子看到一些恐怖的電影或者是一些書籍，從而使神經(jīng)受到一點(diǎn)刺激，出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。還有就是室內(nèi)生活環(huán)境的改變。如果室內(nèi)的溫度不適合，并且其濕度也不適合，寶寶睡覺時(shí)的衣物，包括衣服和被子不適合，都會(huì)導(dǎo)致他的睡眠質(zhì)量不高，出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。所以需要家長進(jìn)行改善。

　　另外，還有在日常生活中，避免寶寶去一些人多的地方，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致寶寶容易受到驚嚇，這樣也會(huì)引起晚上的睡覺時(shí)出現(xiàn)做夢(mèng)，從而引起睡眠質(zhì)量不高，容易驚醒，這些不適的癥狀出現(xiàn)。