視頻內(nèi)容

　　疫情期間老人可采取以下方法來提高免疫力：

　　1.適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，比如散步、練瑜伽、打太極等；

　　2.飲食上注意營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖鞍赘叩氖澄?，比如牛奶、雞蛋、動(dòng)物的瘦肉等，以及一些新鮮的水果或者綠色的蔬菜；

　　3.養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，保證充足的睡眠，不抽煙不喝酒，保持樂觀的心態(tài)，不要過度的消極或悲觀；

　　4.疫情期間，老人要盡量減少外出，不要到人多密集的公共場(chǎng)合，如果外出時(shí)應(yīng)正確佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)，要定期開窗通風(fēng)，勤曬被褥，不要食用或者購買野生動(dòng)物。