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　　我們在日常生活當中要養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習慣，減少食管癌的發(fā)生。在日常生活當中要盡量減少吃過熱、過燙、過辣的食物，減少食管黏膜的刺激，尤其是比較硬的食物吃的比較快，它有可能就會損傷食管黏膜。長期吃太燙、太熱的食物，就會導致食管黏膜上不斷的發(fā)生慢性炎癥，反復的炎癥和炎癥修復的過程當中，就會刺激黏膜發(fā)生腫瘤性的或者是癌變。

　　在日常生活中也不要暴飲暴食，吃飯的時候細嚼慢咽，在日常吃東西的時候注意衛(wèi)生，及時洗手，不要吃沒有清洗過不干不凈的食物，尤其是發(fā)霉過期的食物容易致癌，腐爛的水果都要盡量的避免。吸煙和飲酒是導致食管癌最常見的兩大致癌因素，一定要有效的戒煙戒酒。