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　　孕婦由于體內對造血原材料的消耗比較大，所以絕大部分的孕婦都會出現(xiàn)輕度或者中度的貧血。孕婦一旦發(fā)生了貧血，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當中富含有葉酸和維生素，它們可以補充骨髓造血的原材料，從而促進骨髓的造血功能，改善孕婦的貧血癥狀。

　　同時孕婦還應該多喝一些牛奶，多吃一些動物的肉類制品。因為牛奶和動物的肉類制品當中的鐵元素的含量比較高，可以補充骨髓造血所需要的鐵元素，從而達到改善貧血的癥狀。