孕婦可以吃菠菜嗎
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕婦可以吃菠菜嗎
視頻內(nèi)容
孕婦吃菠菜要適量，菠菜是難得的可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)的蔬菜，能促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力，菠菜中所含的胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦食用菠菜能促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老，增進(jìn)身體健康。但是孕婦吃菠菜要注意，由于菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，所以孕婦吃之前必須先在熱水里焯一下，減少草酸的含量，然后再炒、拌、做湯等等，這樣菠菜的營養(yǎng)價值才能被孕婦有效的吸收。
相關(guān)推薦
-
02:01
-
孕婦能吃山藥嗎
孕婦是可以吃山藥的，山藥既是中藥材又是進(jìn)補(bǔ)食材，可以健脾、益氣固腎、滋腎益精、消除疲勞、緩解感冒咳嗽。山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)有利于脾胃消化吸收，可預(yù)防便秘。山藥中還含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，對妊娠期糖尿病孕婦是很好的選擇。
宋春花贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院2019-06-26 播放(28150)
-
01:38
-
孕婦能吃田雞嗎
孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎吃田雞，來源明確的可以適量吃，來源不明的要少吃或不吃，雖然田雞營養(yǎng)豐富，但很有可能攜帶寄生蟲、病菌等物質(zhì)，對孕婦和胎兒健康不利。懷孕期間建議孕婦應(yīng)該多吃一些新鮮的水果、蔬菜、富含營養(yǎng)的安全的食物。
宋春花贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院2019-04-03 播放(26583)
-
01:41
-
孕婦必吃的12種水果？
女性在懷孕期間，水果是可以吃的，水果不光可以幫助補(bǔ)充大量的維生素，同時也可以為我們身體提供大量的纖維素。
宋春花贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院2019-08-23 播放(22190)
