單純性肥胖怎么減肥
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單純性肥胖怎么減肥
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單純性肥胖減肥始終是一個難題，主要以控制飲食，增強(qiáng)運(yùn)動為主，飲食量要減少碳水化合物的攝入及主食量要控制在二兩以內(nèi)，可以多吃蔬菜，可以吃一些肉、蛋、奶等延緩胃排空的食物，甚至吃一些魚等地中海飲食。還要增強(qiáng)體育鍛煉，可以游泳、慢跑、快走等等。
根據(jù)患者身高、體重和工作性質(zhì)，制定每日內(nèi)熱卡的攝入量，減少攝入，增強(qiáng)運(yùn)動量，是減肥的主要因素。
此外在除外繼發(fā)性肥胖以外，可以用一些減肥的藥物進(jìn)行治療，比如目前有GLP-1受體激動劑、利拉魯肽進(jìn)行減肥，或奧斯他汀或奧利司他進(jìn)行減肥。但是服用減肥藥物多數(shù)會有反跳的現(xiàn)象，主張通過飲食和運(yùn)動減肥。
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