視頻內(nèi)容

　　動(dòng)脈粥樣硬化要從兩個(gè)方面進(jìn)行保健。

　　第一方面是飲食的保健，有動(dòng)脈硬化的患者要多吃綠色的蔬菜，增加維生素和纖維素的攝入量，同時(shí)要嚴(yán)格的限制高脂肪、高膽固醇類的食物，控制好體內(nèi)血脂的水平，通過(guò)飲食來(lái)控制動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。

　　第二方面是運(yùn)動(dòng)，發(fā)生動(dòng)脈硬化的患者要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天都要進(jìn)行體育鍛煉，要根據(jù)自己的體力選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，掌握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，爭(zhēng)取通過(guò)體育鍛煉來(lái)降低體內(nèi)的血脂水平，控制動(dòng)脈硬化的進(jìn)展。

　　人出現(xiàn)動(dòng)脈硬化時(shí)無(wú)法避免，但是可以通過(guò)積極的治療來(lái)延緩病情的進(jìn)展。