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　　女同志懷孕之后都很注意一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，尤其是非常注意一些蛋白質(zhì)的攝入，比如一些優(yōu)質(zhì)蛋白，肉類、魚蝦、雞蛋、豆制品等等，這些都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白；所以正常的攝入就可以了，還要多吃一些含維生素比較多的一些蔬菜和新鮮的水果。

　　其實孕期最重要的一點就是攝入一些葉酸，葉酸主要是維持體內(nèi)正常的葉酸濃度，這樣的話可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，在孕前三個月就要開始服用，

　　在孕后的三個月還是要堅持服用，平常要多吃一些綠葉蔬菜、菠菜這些來維持也算的一個濃度，在孕期營養(yǎng)大家都很注意攝入，但是對于一些糖尿病的孕婦一定要限制一些營養(yǎng)的攝入了，比如說糖分、過多蛋白質(zhì)的攝入也是沒有過多的這種好處的，