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　　陰道松弛的鍛煉，一般我們首先推薦物理療法，所謂的物理療法就是可以自己進(jìn)行訓(xùn)練或者在盆底康復(fù)師或者盆底康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，包括一些產(chǎn)后康復(fù)操、凱格爾運(yùn)、縮肛運(yùn)動(dòng)、深蹲、蛙泳等，都對(duì)改善盆底肌肉功能，改善陰道松弛具有很好的幫助。另外，也可以通過輔助器械進(jìn)行訓(xùn)練，最常用的陰道啞鈴，進(jìn)行盆底康復(fù)，改善陰道松弛，比較好的輔助治療器材。

　　如果程度比較嚴(yán)重，自我訓(xùn)練后沒有明顯的改善，那么也可以去醫(yī)院借助于器材進(jìn)行盆底康復(fù)治療，比較常用的就是盆底生物電刺激反饋治療。除此之外，還有一些磁療儀等，都對(duì)盆底的康復(fù)具有一定的幫助，在這些基礎(chǔ)上也可以輔助于B超、紅外線、激光等，都可以用來治療陰道松弛。