服用避孕藥是否會對女性的身體健康帶來負面影響一直存在疑慮，但是只要配合其他飲食方面的注意事項，其實影響是不大的。
1、補充維生素B6
少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會出現(xiàn)憂郁、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現(xiàn)。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、花生、葵花子、香蕉等。
2、補充葉酸與維生素B12
服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。
3、適量維生素B2
服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。含維生素B2的食品有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花子等）、蛋類、乳類等。
4、 補充維生素C
長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。
5、補充鐵質(zhì)
有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。
99藥劑師溫馨提示緊急避孕藥要用在緊急時，不能作為常規(guī)的避孕方式，超量及頻繁使用都可能影響使用效果，并且會對身體帶來不好的影響，建議一年使用次數(shù)不超過兩次。
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