干眼癥不僅僅是一種眼睛的癥狀，而是一種眼科疾病，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。這是因為眼睛長時間面對電腦，又處于空調(diào)環(huán)境中，很容易造成眼部干燥。
眼睛干燥怎么回事？
在這些眼科疾病中，以干眼癥最為典型。干眼癥也稱干燥性結(jié)膜角膜炎，風(fēng)沙、灰塵、環(huán)境污染、長期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素（如更年期綜合癥）以及某些眼病等都會引發(fā)干眼癥，某些抗過敏藥、感冒藥、避孕藥對淚液的產(chǎn)生和成分亦有影響。
干眼癥不僅僅是一種眼睛的癥狀，而是一種眼科疾病，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。這是因為眼睛長時間面對電腦，又處于空調(diào)環(huán)境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作緊張緣故，眼睛眨動的次數(shù)就會不自覺地減少，從而影響淚腺的功能，導(dǎo)致眼睛干澀。
此外，由于隱形眼鏡容易吸附水分，易導(dǎo)致眼球表面脫水，所以配戴隱形眼鏡不當也會導(dǎo)致干眼癥，而且即使是高透氣產(chǎn)品也并非萬元一失。
若眼睛干燥時不及時點用護理液以保持隱形眼鏡的濕潤，還會造成隱形眼鏡的干燥變形，繼而磨損角膜。
更令人擔擾的是，由于干眼癥的初期癥狀常被誤認為是工作疲勞或是壓力太大造成，因此患干眼癥的病人絕大部分不會去眼科就醫(yī)，而是買瓶眼藥水了事，還有些人則用生理鹽水來對眼睛消毒，其實這樣只會拖延病情，繼而加劇眼干癥狀，甚至最后導(dǎo)致失明。
所以，平時工作、學(xué)習(xí)時就要注意用眼衛(wèi)生和休息調(diào)節(jié)，有意識地增加眨眼次數(shù)和周圍環(huán)境的濕度，不要長時間正面對著空調(diào)機出風(fēng)口。用眼較多者平時還要注重多補充一些富含維生素A和鎂的食物。
干眼癥如何緩解
1、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
2、滴眼藥水
眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
4、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
5、眼保健操
可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
6、抹護眼霜
不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。
7、溫水沖洗眼睛
注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。
