深圳11天16人猝死，有專(zhuān)家提醒切勿瘋狂熬夜。然而，4月并非加班高峰期，要說(shuō)熬夜年底更多，這段時(shí)間猝死頻頻發(fā)生，是否還有其他原因呢?醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示，春夏之交氣候變化大，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)及心血管均有較大的影響，此時(shí)若過(guò)度勞累，再大量吸煙、飲酒、喝咖啡，更是雪上加霜。即使沒(méi)有心腦血管基礎(chǔ)疾病的年輕人，在這樣的應(yīng)激狀態(tài)下也會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。
猝死80%源于心臟病
"心肌梗死是冠心病常見(jiàn)的嚴(yán)重臨床表現(xiàn)。"專(zhuān)家指出，冠心病是一種由于動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄、阻塞，從而使心肌缺血缺氧而引起的心臟病。這種病輕則導(dǎo)致心絞痛，重則導(dǎo)致心肌梗死。在中青年人群中，冠心病的發(fā)病率日益升高，猝死的風(fēng)險(xiǎn)也越來(lái)越大。
病毒性心肌炎、惡性心律失常也是造成中青年猝死的重要原因。熊表示，病毒性心肌炎多由感冒引起，炎癥彌漫將導(dǎo)致心肌跳動(dòng)乏力甚至停跳，瞬間就可能猝死。惡性心律失常主要包括室性心動(dòng)過(guò)速和室顫，兩者均可導(dǎo)致嚴(yán)重的心臟血流動(dòng)力學(xué)紊亂，其中以室顫更為嚴(yán)重。當(dāng)惡性心律失常發(fā)生時(shí)，心臟就失去泵血功能，若得不到及時(shí)解決，就可能產(chǎn)生心臟驟停乃至猝死。
季節(jié)交替忌過(guò)度勞累
由心臟病導(dǎo)致猝死一年四季都有，為什么這段時(shí)間如此密集呢?他稱(chēng)，春夏之交天氣不穩(wěn)定，氣溫忽冷忽熱，空氣潮濕，氣壓低，對(duì)心血管系統(tǒng)會(huì)造成很大影響。"氣溫下降，血管容易痙攣，形成血栓;氣溫上升，血管擴(kuò)張，心跳則加快;潮濕天氣壓低，空氣中氧分不足，容易感到胸悶;雷雨閃電令人恐慌，心臟也會(huì)受刺激。"此外，春天還易發(fā)生精神調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致抑郁、煩躁等負(fù)面情緒，從而加重或誘發(fā)心血管疾病。
他強(qiáng)調(diào)，近日流感、感冒等上呼吸道感染頻發(fā)，人體免疫力比較低，不少年輕人卻自以為身強(qiáng)力壯，不到醫(yī)院就診，而是自行吃藥或運(yùn)動(dòng)治病，感冒遷延不愈，也容易使病毒侵犯心臟引起嚴(yán)重心肌炎，面臨猝死危機(jī)。
所以，在心臟處于脆弱的狀態(tài)下，本應(yīng)該注意休息，但很多年輕人卻沒(méi)有警惕意識(shí)，仍然加班熬夜，過(guò)度勞累。有的為了提神，大量吸煙、飲酒、喝咖啡濃茶，這樣一來(lái)，無(wú)形中更增加了心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)因素。即使是沒(méi)有動(dòng)脈硬化病變的年輕人，在應(yīng)激狀態(tài)下也可能造成冠狀動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致血栓，甚至猝死。
保護(hù)心臟：體檢+休息+用藥
專(zhuān)家表示，預(yù)防猝死應(yīng)從保護(hù)心臟做起。普通人要注意四點(diǎn)———
1、定期體檢。40歲以上每年至少做一次心血管的常規(guī)檢查，包括心電圖、血壓、血脂等，對(duì)自身的健康狀況做到心里有數(shù)。
2、工作要注意調(diào)節(jié)節(jié)奏，適當(dāng)休息放松，避免過(guò)度勞累。不要在很疲勞的時(shí)候抽煙、酗酒、喝咖啡濃茶等對(duì)心臟有刺激性的飲料，或進(jìn)行刺激性的、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
3、出現(xiàn)感冒及時(shí)就醫(yī)，并使用相應(yīng)的抗病毒藥物，還要注意休息多喝水。如果感冒一段時(shí)間，突然出現(xiàn)疲累、乏力、心跳快、胸悶、氣促等癥狀，要警惕有心肌炎，立刻到醫(yī)院檢查治療。
4、氣候變化時(shí)注意保暖，并積極鍛煉身體，提高免疫力。
本身有心腦血管基礎(chǔ)疾病的病人，比如有冠心病、高血壓特別是有過(guò)心肌梗死、腦卒中的病人，以及做過(guò)心臟搭橋、支架手術(shù)的病人，除了做到上述四點(diǎn)之外，還要特別注意規(guī)范用藥，不可自己亂停藥、減藥。若用藥期間身體仍感覺(jué)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生是否要調(diào)整用藥。心律失常的人要檢查排除原發(fā)病，比如做心臟超聲查心肌病，做動(dòng)態(tài)心電圖查室性心動(dòng)過(guò)速、室顫，做冠狀動(dòng)脈CT查冠心病。有原發(fā)病主要治療原發(fā)病，沒(méi)有原發(fā)病的心律失常，如早搏也可能是精神因素的影響，不用過(guò)于擔(dān)心。
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