孕期高血壓是很常見(jiàn)的孕期疾病，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為妊娠高血壓。那么查出妊高癥的準(zhǔn)媽媽飲食方面應(yīng)該怎么科學(xué)的吃呢？孕期怎么預(yù)防高血壓呢？一起來(lái)看看吧。
什么是妊高癥？
妊娠高血壓綜合征（簡(jiǎn)稱(chēng)妊高癥）是女性懷孕的時(shí)候發(fā)生的一種特殊疾病，多在妊娠5個(gè)月以后發(fā)病，隨著妊娠終止將自愈。妊娠高血壓綜合征對(duì)母體和寶寶均有嚴(yán)重的危害，準(zhǔn)媽媽可能并發(fā)心力衰竭、腎衰竭、腦水腫等疾��；胎寶寶則可能出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn)等，新生寶寶的死亡率也相對(duì)增加。預(yù)防妊娠高血壓綜合征尤其是重度妊娠高血壓綜合征，是減少?lài)谀笅胨劳雎实闹匾画h(huán)。
妊高癥有哪些表癥狀？
其發(fā)病過(guò)程多由輕到重，水腫一般是此病最先出現(xiàn)的癥狀，由下肢末端開(kāi)始，嚴(yán)重時(shí)向上發(fā)展，還可以出現(xiàn)高血壓和蛋白尿。根據(jù)血壓的高度及浮腫、蛋白尿的程度，一般將妊高癥分為輕、中、重三度：
1、輕度僅出現(xiàn)血壓高或浮腫。
2、中度指血壓在21.3/13.3千帕（160/100毫米汞柱）以上，并同時(shí)出現(xiàn)浮腫或蛋白尿。
3、重度可分為：先兆子癇：在中度妊高癥基礎(chǔ)上出現(xiàn)頭痛、眼花、視力模糊等；子癇：出現(xiàn)抽搐甚至昏迷。
如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征？
1、飲食要點(diǎn)
防治妊娠高血壓綜合征應(yīng)注意控制體重。孕前超重則可以盡量少吃高糖食品、油炸食品及高脂食品。不吃太咸或含鈉高的食物，如腌蛋、腌菜、腌肉、腌魚(yú)、火腿、榨菜、醬菜等，以免水鈉潴留。輕度妊高癥是只要不吃過(guò)咸的食物就可以了。中度、重度者每天攝入量不要超過(guò)5克和3克。
輕度妊高癥的準(zhǔn)媽媽要盡量減少水分的攝入；中度時(shí)每天水分?jǐn)z入量不超過(guò)1200毫升；重度者可按頭一天尿量加上500毫升水計(jì)算攝入量。
此外，每天應(yīng)攝入蔬菜500克，水果200—400克，多種蔬菜和水果搭配食用，有利于妊高癥的防治。還應(yīng)注意攝入中夠的蛋白質(zhì)、蔬菜、補(bǔ)充鐵和鈣劑。
2、休息和睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位。
3、如出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，需根據(jù)情況按時(shí)服用鎮(zhèn)靜、降壓或利尿藥物。如果經(jīng)過(guò)一階段門(mén)診治療，效果不顯著，應(yīng)住院觀(guān)察治療。
妊娠高血壓綜合征的調(diào)理食譜：
1、茼蒿炒筍絲
原料：茼蒿150克，冬筍100克，精鹽，味精各少許。
做法：茼蒿去須根，切段，冬筍切絲，將炒鍋置旺火上，下油燒至八成熱，倒入筍絲翻炒片刻，加水稍悶至熟，再入茼蒿同炒，下鹽炒勻，起鍋時(shí)調(diào)入味精。
功效：清熱解毒，平肝降壓。適用于妊娠高血壓綜合征的患者。
2、海帶爆木耳
原料：水發(fā)黑木耳250克，水發(fā)海帶100克，蒜1瓣，蔥花、調(diào)料適量。
做法：將海帶、黑木耳洗凈，各切絲備用。菜油燒熱，爆香蒜、蔥花、倒入海帶絲、木耳絲，急速翻炒，加入醬油、精鹽、白糖、味精，淋點(diǎn)香油即可出鍋。
功效：安神降壓，活血化瘀。適宜于妊娠高血壓綜合征患者。（參考網(wǎng)站：163健康網(wǎng)）
