來源:99健康網(wǎng)
天氣漸涼,最近常聽周圍幾個同事說胃不舒服。緊張的工作、不規(guī)律的飲食,讓很多上班族深受胃病困擾。前段時間天熱圖一時之快,吃冷飲涼菜,一到換季,胃就“還以顏色”了。
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每天飯后彎幾次腰,達(dá)到90度,配合散步10-30分鐘,暖和時可到戶外,天冷時也可在房內(nèi),飯后做一做彎腰的動作,可以使食物進(jìn)入胃竇,再配合輕松的運動,就能很好地促進(jìn)食物消化。
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運動對增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的作用,它能加強(qiáng)胃腸道蠕動,促進(jìn)消化液的分泌,加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。
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胃病的運動療法要注意全身運動與局部運動相結(jié)合,如配合一些適當(dāng)?shù)陌茨χ委,調(diào)整胃腸神經(jīng)功能,減輕自覺癥狀,改善消化功能。
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急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動,待病情恢復(fù)或好轉(zhuǎn)后再進(jìn)行適當(dāng)運功。
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運動對增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的作用,它能加強(qiáng)胃腸道蠕動。
如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。
三級甲等
電話:(0734)8358185
三級醫(yī)院
電話:(010)63501188
三級乙等
電話:0592-6203456
三級甲等
電話:010-69151188
二級甲等
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