生活節(jié)奏加快，不少人因?yàn)轱嬍巢?a href='http://m.wfhslt.com/' target='_blank'>健康，而引發(fā)消化不良、胃部脹氣、吃多了胃不舒服等問題，給生活和健康帶來了很大的影響，因此人們要及時(shí)養(yǎng)胃才行。俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情。那么按摩哪些穴位能養(yǎng)胃呢？日常養(yǎng)胃有哪些禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
按摩六大穴位能養(yǎng)胃
1、大陵穴
這個(gè)穴位在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個(gè)穴位來調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。
3、足三里穴
在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
4、內(nèi)關(guān)穴
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機(jī)調(diào)暢就通了。
5、胃俞穴
說到胃痛，在我們的身體上有很多能夠影響到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一種。胃俞穴在身體的背部，有人會(huì)說背部是前胸的折射區(qū)，的確，前胸的健康通過背部是能夠看出來的。
在中醫(yī)看來，按摩胃俞穴對(duì)于緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見的胃部不適癥狀，能夠起到較好的和胃健脾、理中降逆的作用。
在按摩的時(shí)候，最好是趴在床上，全身放松，讓家人兩只手掌緊緊的按壓這個(gè)穴位，以畫圈的方式進(jìn)行按揉這個(gè)穴位，對(duì)于增強(qiáng)胃部功能很有效。
同時(shí)，對(duì)于有需要的人來說，還可以對(duì)胃俞穴進(jìn)行艾灸，對(duì)于促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)也是有非常好的效果。
6、三陰交穴
三陰交穴是身體重要穴位，是身體三條陰經(jīng)匯聚于此，大家都知道在平時(shí)女性按摩這個(gè)穴位對(duì)于保健身體會(huì)更加的好，處于生理期的女性適當(dāng)?shù)陌茨@個(gè)穴位會(huì)讓身體更健康。
其實(shí)就養(yǎng)胃來說，在平時(shí)按摩這個(gè)穴位也有非常好的幫助，造成胃部疾病，往往是胃經(jīng)、脾經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的，正確的疏導(dǎo)脾經(jīng)對(duì)于調(diào)節(jié)身體很有效。
日常養(yǎng)胃有四大禁忌
1、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。愛抽煙的人要多加注意了，你的胃有可能在不舒服，要記得少抽煙。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
3、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃。
4、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。保持心情愉快，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。焦慮不安、煩躁惱怒，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復(fù)發(fā)。因此，要調(diào)控好自己的心態(tài)，清晨和傍晚要到戶外進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。
