久坐或許并不會誘發(fā)糖尿病

　　研究者Emmanuel Stamatakis教授表示，近些年來很多人都認為久坐同吸煙一樣危險，而且不管個體是否參加體育活動久坐對機體健康一樣具有危害性；然而目前很少有研究來調(diào)查是否久坐和個體患糖尿病風險之間有一定的關(guān)聯(lián)性。雖然這些研究發(fā)現(xiàn)并不能排除久坐引發(fā)疾病的可能性，但很多研究依然將疾病風險歸咎于久坐行為。

　　這項研究中，研究人員通過對4811名中年及老年上班的個體進行分析研究，這些個體最初均未患糖尿病和常見的心血管疾��；1998年時這些參與者報告了他們進行各種久坐行為的時間，包括工作狀態(tài)、休閑時間和看電視時間等。隨后再2011年底研究人員對研究對象個體的血糖水平進行檢測分析，來確定在跟蹤研究的13年里是否出現(xiàn)了新發(fā)的糖尿病病例，在研究過程中研究人員考慮調(diào)整了一些混雜因素，包括體力活動、飲食質(zhì)量、飲酒和吸煙習慣、健康狀況、BMI等。

　　研究者發(fā)現(xiàn)，在研究過程中有402名個體患上了糖尿病，然而并沒有明確的證據(jù)表明久坐和糖尿病之間的關(guān)聯(lián)，Stamatakis教授說道，更為重要的是，我們的研究是首個區(qū)分不同類型久坐行為(并非看電視久坐的行為)的長期研究，但看電視的時間和久坐時間似乎并沒有什么相關(guān)性，因為我們有充分的理由認為健康風險在過去歸咎于看電視會，而是取決于其它因素，比如心理健康水平較差、愛吃零食或者接觸不良食品的廣告。

　　綜上所述，也許久坐并不是我們想象的那么可怕，或許還會因每天大量行走而獲益(參與者平均每天行走大約45分鐘)，然而大多數(shù)白領(lǐng)每天都會花費大量時間在電腦跟前而非運動，因此他們就需要進行必要的體育鍛煉來維持機體健康。

　　久坐對身體的危害

　　1.久坐易致頸椎及脊椎病，經(jīng)常久坐，脊柱就會因不良坐姿和活動不足而加速退行性改變，甚至造成椎間盤突出或椎體受損，這是上班族常見的疾��；

　　2.久坐會使人的消化功能減退，而引起便秘、食欲不振、腹脹等問題；

　　3.久坐會引起大腦供血不足，使人精神疲勞，甚至會誘發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疾�。�

　　4.久坐容易影響下半身血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，還會使身體的抵抗力下降；

　　5.久坐會影響生育能力，男性久坐易引起前列腺慢性充血，進一步發(fā)展會影響到男人的生育能力，女性久坐會引起“卵巢缺氧”，久坐會影響女性的生育能力；

　　6.久坐還會大大增加痔瘡的發(fā)病率；

　　7.近年來辦公族結(jié)腸癌的發(fā)病率逐年增加，結(jié)腸癌被戲稱為“辦公桌工作癌”。（參考網(wǎng)站：新浪健康）

（責任編輯：張淑蘭）