男人腎虛怎么辦?會(huì)吃就夠了。民以食為天，男人只要會(huì)吃，不僅可以吃得好，還能吃得很健康，今天小編就為大家?guī)追N調(diào)養(yǎng)男性腎虛的家常菜，希望對(duì)大家有幫助。
男人腎虛如何食療
1、黑豆桂圓粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
2、山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個(gè)，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
3、首烏大棗粥：偏養(yǎng)腎陽(yáng)，取何首烏60克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖適量。擱鍋，加水適量，先煮何首烏，去渣后，加入粳米、大棗、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。
4、栗子粥：偏養(yǎng)腎氣，取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開(kāi)水中煮2～3分鐘，剝?nèi)ぁ⒛�。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。
5、淮山枸杞粥：偏養(yǎng)腎陰，取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
6、韭菜炒鮮蝦：偏養(yǎng)腎陽(yáng)取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。
腎虛不能吃什么
1、忌吃油膩難消化食物。如大肥肉，大肥肉屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油，對(duì)人體極為有害，建議適當(dāng)?shù)纳偈秤靡恍?/p>
2、忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物。
3、忌吃高鹽食物。如腌制蔬菜，屬于高鹽食物，不宜過(guò)多食用，對(duì)身體有很大的危害，建議每人日攝入食鹽量4克以下，其他嚴(yán)重疾病尤其注意。
男人要是腎虛，千萬(wàn)不能任由其發(fā)展下去，這樣你可能就再也找不回男人的雄風(fēng)了，先管住你自己的嘴巴，腎虛并不是一件解決不了的事情。
