男人長期久坐、憋尿、情緒不穩(wěn)定(煩躁、緊張、興奮...)、暢飲啤酒，生活不規(guī)律、不注意衛(wèi)生等可能易誘發(fā)慢性前列腺炎。前列腺炎給患者帶來不僅是身體上的傷害，對男性心理也造成巨大影響。那么，日常生活中對于前列腺炎的飲食要注意哪些呢？
前列腺炎飲食保健方法
鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，能夠影響到抗炎細(xì)胞的功能。慢性前列腺炎患者可吃些含鋅元素多的食物，如蘋果,多吃蘋果可調(diào)理慢性前列腺炎，減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少復(fù)發(fā)。每天一蘋果慢性前列腺炎遠(yuǎn)離我!慢性前列腺炎患者每天吃2—3個蘋果，飲用蘋果汁或果醬都行，可補(bǔ)充較充足的鋅元素，同時緩解慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎藥物治療不宜長期使用，藥物劑量不易把握。吃蘋果來補(bǔ)鋅，另外其他含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等可根據(jù)個人口味選擇。慢性前列腺炎患者應(yīng)多吃些葡萄、獼猴桃、苦瓜等果蔬，嚴(yán)重慢性前列腺炎患者再有效地配合藥物治療，可防治慢性前列腺炎等疾病。
辛辣食品如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴(kuò)張和器官充血。慢性前列腺炎遷延難愈，為了避免前列腺組織長期、反復(fù)地慢性充血，必須忌煙酒、戒辛辣。尤其在慢性前列腺炎的緩解期應(yīng)注意持之以恒，以免因加重病情導(dǎo)致長期的痛苦。
除了飲食保健，日常的一些按摩也能夠緩解前列腺炎。
患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3~5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，發(fā)觀前列腺觸痛明顯，囊性感增強(qiáng)，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時還行前列腺按摩的情況。
