夏季出汗太多謹(jǐn)防濕疹
夏天最常見的皮膚問題則是因大量排汗而造成的“夏季濕疹”醫(yī)師說，在高熱天氣里，身上出的汗排泄不暢，堆積在皮膚里，很容易出現(xiàn)痱子、粉刺、汗瘡疹、汗腺囊瘤等皮膚病。比如，穿著悶不通風(fēng)的衣服；做完劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗，或室內(nèi)空調(diào)排氣不好等，都是濕疹發(fā)生的原因。
一、濕疹癥狀
發(fā)病率最高的濕疹就是痱子。愛玩愛鬧的孩子特別容易長，分成白痱子、紅痱子和膿痱子三種。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窩，有的甚至前額也有。開始的時(shí)候只是皮膚發(fā)紅，然后慢慢變成大片紅色丘疹，又癢又疼。
成人的濕疹多是粉刺和汗疹。青年人內(nèi)分泌旺盛，臉上愛出油，如果再抹油或油脂多的化妝品，就特別容易長粉刺；老人則常因?yàn)槠つw搔癢而引起神經(jīng)性皮炎，開始會(huì)和痱子的癥狀很像，但如果再用力抓，就會(huì)引起皮膚濕疹等變化，甚至造成二度病菌感染，如此惡性循環(huán)下去。
二、防治
濕疹的預(yù)防其實(shí)并不困難，平時(shí)只要多注意環(huán)境的通風(fēng)及衣服的舒適，保持身體清潔干爽，就能減少疾病的發(fā)生。至于孩子，家長要勤給孩子洗澡，別用堿性肥皂，洗完后拍點(diǎn)痱子粉，特別是脖子、腋下等有皺部位。
臉上的粉刺千萬別用手?jǐn)D，可以適當(dāng)用含硫磺的肥皂和溫水洗臉，少吃糖、辣椒、蔥、蒜等食物，少飲酒，多吃蔬菜和水果。當(dāng)成年人出現(xiàn)輕微濕疹時(shí)，勤洗澡能讓它慢慢消失，若病情比較嚴(yán)重，發(fā)癢產(chǎn)生的困擾影響工作和睡眠，就需找醫(yī)生治療，以免因皮膚發(fā)炎后增加治療上的困難。
三、防治濕疹的食療方：涼拌金針菇
食材：金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、白砂糖。
做法：
1、水燒開，先放入金針菇、黃甜椒絲燙半分鐘，最后加入蔥絲拌勻，撈出，放入冰水里浸泡半分鐘撈出待用；
2、1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成濕料，將2料撈出，輕輕擠干水分放入拌勻；
3、上桌前滴幾滴香油即可。
此菜清涼解暑，防濕疹。
特別提醒：
1、金針菇預(yù)防濕疹夏季涼拌吃消除疲勞
新加坡國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇含有一種蛋白，可以預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過敏癥，也可以提高免疫力，甚至可以抗病毒感染和癌癥。
夏天食用涼拌金針菇可以補(bǔ)充因?yàn)槌龊苟魇У拟�，消除疲勞。在烹飪時(shí)要注意，金針菇非常細(xì)嫩，在水里汆燙的時(shí)間最好不要超過30秒，否則口感太老，咀嚼的時(shí)候會(huì)塞牙；最好隨吃隨拌，放置久了，金針菇會(huì)吸收醬料的顏色，顏色就不太好看。
2、金針菇被稱為“增智菇”適合小孩吃
因?yàn)榻疳樄胶腥梭w必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用，被譽(yù)為“增智菇”。更加引人注目的是金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體對(duì)癌細(xì)胞的抗御能力。常食金針菇還能降膽固醇，預(yù)防肝臟疾病和腸胃道潰瘍，防病健身。金針菇中含鋅量比較高，也有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用。
四、濕疹能用熱水洗澡嗎？
我們知道，濕疹一旦發(fā)作，奇癢難忍。這時(shí)，很多病人就想用熱水洗澡熱敷患處，當(dāng)然癢的部位熱敷之后會(huì)覺得舒適很多。但是，這種舒適的覺得怎么樣是暫時(shí)性的，之后患處反而會(huì)越來越癢。這是由于，用皂液和熱水洗澡時(shí)間太久，會(huì)摧毀身體表層具有保護(hù)作用的皮脂，導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致末梢神經(jīng)敏感與興奮，連帶發(fā)生瘙癢的現(xiàn)象。因此，越用熱水洗澡，皮膚就越干燥，濕疹的狀況就會(huì)越重癥。
濕疹病人必須注意的是，急性濕疹的皮膚損害本身就有表皮毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血水腫等病理變化，如再用熱水反復(fù)燙洗，更輕易加重皮膚損害。局部毛細(xì)血管擴(kuò)張和充血水腫，可能導(dǎo)致皮膚糜爛、流水、繼發(fā)被傳染，甚至還會(huì)因熱水燙洗而導(dǎo)致更重癥的紅皮病。因此，濕疹病人，夏天盡量不用熱水洗澡，改用溫水洗。
專家提示，濕疹是一種過敏反應(yīng)性炎癥性皮膚病，僅靠外用藥是無法解決的，要到正規(guī)接受科學(xué)療法的規(guī)范治療，才干確保療效，早日痊愈！
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