曬傷
太陽(yáng)使你溫暖、讓你放松、照亮你的心情，但是照太久可能會(huì)曬傷。這時(shí)候你可能也會(huì)責(zé)怪紫外線，破壞最外層的皮膚細(xì)胞，并且損害微血管，才會(huì)讓皮膚產(chǎn)生紅腫和疼痛。
盡管發(fā)炎隨時(shí)間平息了，但曬傷造成的影響卻是長(zhǎng)期的。羅優(yōu)拉芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床副教授布萊恩·史卡茲醫(yī)生說(shuō)：“曬傷是一種皮膚傷害，而且是有累積性的。”重復(fù)過(guò)度曝露陽(yáng)光下會(huì)侵蝕皮膚彈性纖維，形成皺紋，甚至嚴(yán)重者可能引起皮膚癌。
被太陽(yáng)煮熟透了
有些人很容易受陽(yáng)光的傷害：帶有美麗肌膚的人危險(xiǎn)性特別高，但是也沒(méi)有人能完全對(duì)陽(yáng)光免疫。當(dāng)陽(yáng)光把你的皮膚曬黑了，下面的方法可以減輕疼痛，同時(shí)預(yù)防再度曬傷。
用冷敷中和
冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上：“當(dāng)水逐漸蒸發(fā)時(shí)，就會(huì)有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛。他建議一天敷3～4次，每次半小時(shí)。”
使用乳液保護(hù)
1%的氫化可的松乳液對(duì)曬傷疼痛也有幫助。他建議：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重復(fù)涂抹。”第一次涂抹時(shí)再配合冷敷效果更好。
止痛藥
“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發(fā)炎現(xiàn)象。”嚴(yán)重的曬傷則需要藥效更強(qiáng)的抗炎藥物或皮質(zhì)類固醇，他說(shuō)：“這會(huì)有消化道副作用，應(yīng)詢問(wèn)醫(yī)生是否合適。”
將腳舉高
史卡茲醫(yī)生說(shuō)下肢和腳踝的曬傷會(huì)引起腫脹。為了避免水腫，可將腳盡可能舉高，最好能高過(guò)你的心臟。
小心洗澡
鮑爾醫(yī)師建議，清潔時(shí)應(yīng)用冷水和低過(guò)敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷皮膚，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。”
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史卡茲醫(yī)生說(shuō)，有些用來(lái)舒緩曬傷的軟膏含有引起過(guò)敏的成分：“盡管只有極少的人會(huì)過(guò)敏，但是皮膚發(fā)炎的時(shí)候會(huì)特別敏感，你當(dāng)然不會(huì)想在曬傷之余，又過(guò)敏吧。”如果已經(jīng)過(guò)敏了就要向醫(yī)生或藥師詢問(wèn)其他的藥物。
穿輕松衣物
不要穿任何會(huì)刺激到皮膚的衣服。史卡茲醫(yī)生建議穿松軟棉質(zhì)衣服，毛料和合成衣料應(yīng)暫時(shí)避免，直到痊愈為止。
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