春季對(duì)于女性是個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，吃什么很關(guān)鍵，喝什么更重要。女性要為自己選擇一款適合自己的養(yǎng)顏茶，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下春天該喝什么水吧。
茉莉花消春困
民間早有 “ 春宜飲花 ” 之說(shuō)，而從養(yǎng)生和保健 的角度來(lái)講也是春飲花茶 。我國(guó)大部分地區(qū)是季風(fēng)氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春喝花茶，能緩解春困帶來(lái)的不良影響�；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾�，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使 “ 春困 ” 自消。
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。 “ 花引茶香，相得益彰 ” ，它是利用烘青毛茶及其他 茶類(lèi) 毛茶的吸味特性和鮮花的吐香特性的原理，將 茶葉和鮮花拌和配制而成，以茉莉花茶最為有名。這是因?yàn)�，茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，�?“ 在中國(guó)的花茶里，可聞春天的氣味 ” 之美譽(yù)。春飲茉莉，可以提神醒腦，有 “ 去寒邪、助理郁 ” 功效，是春季飲茶之上品。
高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶 3 克，放入杯里，用初沸開(kāi)水稍涼至 90℃ 左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。
蜂蜜水潤(rùn)春燥
唐代醫(yī)家孫思邈說(shuō)： “ 春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。 ” 人們從冬季的寒冷過(guò)渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴 ; 咳嗽、 便秘 。 蜂蜜 味甘、性平和�！侗静菥V目》說(shuō)，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛。蜂蜜質(zhì)地滋潤(rùn)，可潤(rùn)燥滑腸，清熱潤(rùn)肺，緩急止痛。蜂蜜主要含 葡萄糖 和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、 蘋(píng)果 酸、 維生素 等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的 保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù) 防感冒 ，還有清除體內(nèi)毒素的作用。
蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。準(zhǔn)備干紅棗 150 克，冰糖 50 克，蜂蜜 250 毫升，水 350 毫升。將干紅棗挖出核， 和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻 璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取 2 茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
雞湯祛春寒
春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒 。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù) 防感冒的雞湯， 蛋 白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過(guò)量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數(shù)。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)講究春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，認(rèn)為春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。所以春季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)注重氣候漸暖、人體陽(yáng)氣逐漸上揚(yáng)的特點(diǎn)，以清補(bǔ)、柔補(bǔ)、平補(bǔ)為原則，既要養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)，又要溫和。雞湯有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。母雞湯脂肪較多，更為性熱，仔雞湯更適合春季飲用。
雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝明目之功效。除了雞湯，喝點(diǎn)魚(yú)湯也是不錯(cuò)的選擇。比如鯉魚(yú)湯有健脾開(kāi)胃的功能，可減輕水腫癥狀。
