6種疾病老人夜間最易發(fā)作

　　一、急性腹痛

　　有些老年人患有膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病，當夜間睡眠體位發(fā)生改變時，結(jié)石移動嵌塞膽道或輸尿管導致痙攣而引起急性腹痛。有些患有潰瘍病的老年人，由于飲食不節(jié)或受涼，加上夜間迷走神經(jīng)興奮，胃酸分泌增多可致胃痛。

　　二、腦梗塞

　　老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結(jié)果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發(fā)生腦梗塞。當老年人夜間出現(xiàn)肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發(fā)生腦梗塞。

　　三、哮喘

　　患慢性支氣管炎、肺氣腫與肺心病的老年人，由于夜間睡眠時副交感神經(jīng)興奮，迷走神經(jīng)亢進，導致支氣管平滑肌收縮痙攣而發(fā)生哮喘。

　　四、痛風

　　痛風一般在夜間或凌晨發(fā)作，疼痛劇烈，此時可選用秋水仙素、消炎痛等治療。

　　五、心絞痛

　　老年人由于勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導致交感神經(jīng)興奮，冠狀動脈收縮，以及夜間睡眠時靜脈血液回流增加，致心臟負荷加重。當心肌得不到充足的血液供應時便可導致心肌暫時性缺血缺氧而發(fā)生心絞痛。

　　六、尿潴留

　　老年人常患有前列腺肥大癥，夜間睡眠時尿液濃縮，副交感神經(jīng)興奮性增加，前列腺充血等原因可導致急性尿潴留。家人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部，情況危急時應急送醫(yī)院插導尿管導尿，或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。

　　老人學會養(yǎng)生能預防疾病

　　勤餐少食

　　老年人的消化功能以及心臟功能均有減退。要是一次進餐的量過多，會加重消化系統(tǒng)和心臟的負擔，不利于保健，也易發(fā)胖。因此，專家建議：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成飽，胃、胰、腸、膽和心臟有病的人及肥胖者更應注意。

　　勤于咀嚼

　　老年人由于或是部分脫落，不易將咀嚼得很細，影響了食物中的吸收。所以老年人進食應細嚼慢咽，這樣有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼對牙齒保健以及延緩面部咀嚼肌萎縮也有幫助。

　　勤咽唾液

　　唾液內(nèi)含有淀粉酶、球蛋白、粘蛋白、溶菌酶、生長激素等成分。認為，常咽唾液有“灌溉五臟六腑、潤澤肢節(jié)皮毛”、增強脾胃功能、促進消化吸收等作用，故有“咽津益壽”之說。老年人可以每天早、午、晚各做一次“咽津功”，舌舐上腭，將生出的唾液緩緩咽下，重復數(shù)次，就能寧心靜氣。

　　勤于交談

　　國外有一心理學家曾進行過孤獨對人體影響實驗。應試者在與世隔絕的環(huán)境里“坐享其成”，生活兩天后均出現(xiàn)呆滯、麻木的表情，且動作的協(xié)調(diào)靈敏性會大大降低。許多結(jié)果也表明，沒有親密朋友、參加社會活動少的人患病率更高，壽命也更短，而勤于動嘴交談的老年人身體更健康。因此，老年人應常和他人交談，以此舒暢氣血，開闊心胸，有利身心健康。

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