隨著廣州2010年申亞口號(hào)的推出,“熱力、動(dòng)感廣州”的運(yùn)動(dòng)時(shí)尚迅速開展起來,人們更加注重運(yùn)動(dòng)。原來廣州就是一個(gè)具有很好健身傳統(tǒng)的大都市,特別在老年人的生活中,每天清晨的公園、廣場(chǎng)上都可以看到中老年人在健身,如耍劍花、跳扇舞、耍功夫等,這些傳統(tǒng)的健身活動(dòng)對(duì)中老年人的健康帶來很多的益處。然而這些運(yùn)動(dòng)跟“熱力、動(dòng)感廣州”的口號(hào)似乎還顯不夠,基于此,當(dāng)鈣爾奇D健骨操一登陸廣州,立刻引發(fā)了一場(chǎng)全新的健骨風(fēng)潮。據(jù)統(tǒng)計(jì),鈣爾奇D健骨操?gòu)慕衲?月份引入廣州,直到現(xiàn)在廣州市已有3萬多中老年人開始以這套操進(jìn)行日常鍛煉。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是針對(duì)中老年人骨骼特點(diǎn)而專門設(shè)計(jì)的,只需要一根長(zhǎng)橡皮筋,加上動(dòng)感、輕快的音樂,三五成群就可以動(dòng)起來了。這種體操動(dòng)作簡(jiǎn)單,但是絕對(duì)是從上到下、從里到外的全身運(yùn)動(dòng)。
很多老年人接受了這套體操以后都驚嘆“原來我們也可以像年輕人一樣有動(dòng)感、有活力”。隨著生活水平的提高,我國(guó)沿海發(fā)達(dá)城市也漸漸步入老年化社會(huì),中老年人的健康保健成為一個(gè)重要的研究課題,提高他們的健康水平與生活質(zhì)量成為重點(diǎn)之重點(diǎn),而老年疾病當(dāng)中以鈣的流失較為常見,一直以來都提倡補(bǔ)鈣,但是單靠吃藥效果并不顯著,而經(jīng)研究,以每天的補(bǔ)鈣加上適當(dāng)?shù)娜磉\(yùn)動(dòng)對(duì)保持骨骼的健康十分有效果。
- 上一篇:提醒:老人慎用小區(qū)健身器
- 下一篇:老年人跳舞必知的注意事項(xiàng)
























