你是否有經(jīng)歷過牙痛呢？一般牙痛過的人都會特別的注意保護(hù)牙齒，因為牙痛起來要人命，所以保護(hù)很重要。那么你知道如何預(yù)防牙痛嗎？
這些方法預(yù)防牙痛
1.多吃粗糙食物
多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。
2.使用牙線
若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。
3.定期口腔檢查
每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
4.窩溝封閉劑
在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。
5.刷牙方法
選用適當(dāng)?shù)难浪�，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側(cè)，使牙面及牙齦都能被刷到。
這些食物保護(hù)牙齒健康
1.香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2.芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
3.洋蔥
洋蔥對牙齒的保健功能是來源于它的殺菌作用。實驗發(fā)現(xiàn)，新鮮洋蔥能殺死多種細(xì)菌，尤其是對引起齲齒的變形鏈球菌有很好的殺滅作用。
4.胡蘿卜
胡蘿卜性溫味甘，性平，具有健脾消食，補(bǔ)肝明目、清熱解毒，降氣止咳的作用。胡蘿卜就像天然的牙膏，能夠去除牙菌斑和食物殘渣，也能補(bǔ)充維生素。
5.香菇
香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑。
