你會磨牙嗎？對于兒童來說，磨牙似乎特別的常見。那么你知道為什么會磨牙嗎？兒童應(yīng)該從哪里入手才能有效的預(yù)防磨牙呢？
兒童磨牙的原因
1、腸道寄生蟲
孩子腸道里有寄生蟲的存在可以引起孩子肚子疼痛、夜間磨牙。應(yīng)對策略：發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行驅(qū)蟲，并教孩子養(yǎng)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、缺乏鈣質(zhì)
孩子體內(nèi)缺乏足夠的鈣質(zhì)也會造成夜間磨牙的癥狀出現(xiàn)。應(yīng)對策略：給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防夜間磨牙。
3、晚上吃零食
孩子喜歡在晚上睡覺前吃零食，這樣不僅容易誘發(fā)齲齒的發(fā)生，還會讓孩子腸胃夜間不間斷進(jìn)行消化，造成磨牙的發(fā)生。應(yīng)對策略：不要讓孩子養(yǎng)生臨睡前吃零食的習(xí)慣。
4、精神過于興奮
孩子晚上神經(jīng)過于興奮也會刺激大腦皮層誘發(fā)夜間磨牙的發(fā)生。應(yīng)對策略：家長應(yīng)避免孩子晚上心情和情緒過于興奮的狀態(tài)，避免磨牙的發(fā)生。
5、牙齒排列不齊
孩子牙齒排列不齊容易造成口腔咀嚼肌不協(xié)調(diào)從而誘發(fā)夜間磨牙的發(fā)生。應(yīng)對策略：定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒不齊及時矯正。
預(yù)防磨牙的方法
1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環(huán)境。
3、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲。
4、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。（參考網(wǎng)站：告別磨牙微信號）
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