磨牙是一種比較常見的現(xiàn)象，很多人不將磨牙看做是一種疾病，往往不會去注意它，但是磨牙也是一種疾病可能預示著身體某個部位出現(xiàn)了問題，所以磨牙也需要治療，磨牙怎么治？八個方法助您快速消除磨牙困擾。
消除磨牙的八個方法
1、減輕大腦興奮治療
可以睡前學會放松不要做興奮神經(jīng)的活動，做適當?shù)乃绑w操可以有效改善睡眠，避免食用可以導致大腦興奮的食物，不要吸煙，改善睡眠環(huán)境等都有利于減輕大腦的興奮度，所以可以有助于減輕磨牙。
2、心理療法
磨牙可能是由于心理因素導致的，導致磨牙的心理因素可能是精神緊張、恐懼等，所以這種情況要想治愈磨牙就要針對心理因素做好調(diào)節(jié)，解除不必要的憂慮，合理安排工作，消除導致磨牙的不良精神因素。
3、肌肉松弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，所以要想治療磨牙就需要減輕頜骨肌肉的緊張，可以采取肌肉松弛儀，進行咀嚼肌的肌肉松弛訓練，按摩，視聽暗示等。
4、調(diào)整牙合治療
通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。
5、睡眠中喚醒刺激的治療
就是在磨牙的時候?qū)⑵鋯拘�，從而停止磨牙，但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
6、腸道驅(qū)蟲治療
腸道內(nèi)有寄生蟲是導致兒童磨牙的一個重要原因，所以可以通過驅(qū)除腸道寄生蟲治療磨牙，但是常年人腸道寄生蟲產(chǎn)生磨牙的幾率幾乎不存在，所以不能通過這種方式治療磨牙。
7、咬合板治療
可以制作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，早晨取下，這種方法可以保護牙齒，但是對于磨牙不能進行治療。
8、糾正一些不良習慣
日常生活中的一些不良習慣也是導致磨牙的重要因素，比如經(jīng)常嚼口香糖，咬鉛筆，單側(cè)咀嚼等都可能導致磨牙，所以要盡量避免這些因素的出現(xiàn)，有利于減輕甚至是消除磨牙。
夜磨牙如何引起的
1、腸內(nèi)有寄生蟲
人在夜晚熟睡時，寄生蟲在腸腔里蠕動，使得神經(jīng)受到了某種刺激，引起神經(jīng)反射作用。
2、精神因素
如白天過度興奮、緊張、憤怒以及神經(jīng)受了刺激，使得夜間睡覺時精神不能安靜而發(fā)生磨牙。
3、牙齒咬合
牙齒咬合關(guān)系的異常。
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