誤區(qū)一：每天只刷一次牙
正解：吃完一頓飯就要刷一次牙
愛(ài)護(hù)牙齒的人早晚都會(huì)刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對(duì)牙齒稍作清潔。但其實(shí)，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。
在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。這是由于飯后10分鐘內(nèi)，口腔里的酸度達(dá)到高峰，酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。如果沒(méi)辦法做到飯后刷牙，可以用漱口代替。
誤區(qū)二：刷牙越用力越干凈
正解：刷牙用力過(guò)大牙齦萎縮
很多人在刷牙時(shí)很仔細(xì)，認(rèn)為刷牙時(shí)間越長(zhǎng)，越用力，牙齒越干凈。而科學(xué)研究證明，那樣做牙齒會(huì)受到很大損傷。刷牙用力過(guò)大會(huì)造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間過(guò)分磨耗，出現(xiàn)牙齒過(guò)敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。
標(biāo)志是你的牙刷使用2-3個(gè)月即出現(xiàn)刷毛彎曲（在無(wú)接觸熱水的情況下）。
誤區(qū)三：水果和酸性食物會(huì)輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙
正解：吃完酸性食物馬上刷牙會(huì)加速腐蝕速度
聽(tīng)說(shuō)飲料和水果等酸性食物會(huì)腐蝕牙齒，很多MM便覺(jué)得：吃完就馬上刷牙不久好了？
吃了水果或者喝了酸性飲料后，酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒的牙釉質(zhì)，而位于牙釉質(zhì)下面的一層是象牙質(zhì)。如果在“錯(cuò)誤”的時(shí)間刷牙，特別是在飯后15分鐘內(nèi)刷牙，很可能使這種酸進(jìn)入到牙齒更深的地方，并使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。
因此在享受完這些食物后，最好等上半個(gè)小時(shí)候再刷牙，就可充分避免這些不良影響。
誤解四：牙刷不需要保養(yǎng)
正解：牙刷容易滋生細(xì)菌，要做好足夠的保養(yǎng)措施
牙刷只要用上一段時(shí)間，就會(huì)有大量的細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個(gè)月?lián)Q一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過(guò)三個(gè)月。
誤區(qū)五：牙刷刷頭面積大更省事or牙刷刷頭面積小更靈活
正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個(gè)人習(xí)慣等因素
有的人覺(jué)得，刷頭大一點(diǎn)，可以減少刷動(dòng)的次數(shù)，而且也能夠更全范圍地接觸到牙齒的各個(gè)角落。有的人則覺(jué)得，刷頭小一點(diǎn)，可以保證牙刷在口腔里的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，因此清潔更有效。
其實(shí)，刷頭大小要根據(jù)各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個(gè)人習(xí)慣等因素。并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
專(zhuān)家建議，成人牙刷應(yīng)是：刷頭長(zhǎng)約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長(zhǎng)、0.8厘米寬的兒童牙刷。
誤解六：刷毛軟點(diǎn)刷牙效果更好
正解：太軟太硬都不好
太軟的毛易刷不干凈，容易使牙齒殘留細(xì)菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齒受損等問(wèn)題。
專(zhuān)家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的（不能太軟）。目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來(lái)說(shuō)，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
誤區(qū)七：弧形刷頭效果最好
正解：不同形狀，對(duì)清潔效果并無(wú)大影響
隨著社會(huì)發(fā)展，牙刷的種類(lèi)和形狀也越來(lái)越多，刷頭有方形和鉆石型、橢圓形，刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。
有人認(rèn)為弧形牙刷清潔牙齒更有效，但其實(shí)，無(wú)論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀，對(duì)刷牙的效果其實(shí)都沒(méi)有大影響。
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