來源:99健康網(wǎng)
關(guān)節(jié)用力過猛造成扭傷是在運動中經(jīng)常遇到的事,產(chǎn)生的疼痛也是必然的癥狀,發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷后的急救措施是首先用冰冷敷,然后靜養(yǎng)一下。
來源:99健康網(wǎng)
夏天是運動的好時節(jié),在清晨或者傍晚時分,沐浴在柔和的陽光中進行體育鍛煉是多么寫意!但是運動時總會出現(xiàn)一些抽筋和扭傷,夏季運動急救四大招幫你忙。
來源:99健康網(wǎng)
抽筋在運動生理學上叫“肌肉痙攣”,是指肌肉不由自主地強直收縮。體育鍛煉中,最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌。
來源:99健康網(wǎng)
在打羽毛球的時候,很多時候都是手腕使力。如果方法不正確,就很有可能造成手腕扭傷。那么,打羽毛球手腕扭傷如何急救呢?
來源:99健康網(wǎng)
抽筋通常發(fā)生在夜間,一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮;蚴窃谇宄科鸫矔r,可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。應(yīng)對孕婦抽筋的急救有何小妙方?
來源:99健康網(wǎng)
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。
來源:99健康網(wǎng)
上山踏青公園漫步本來是件很浪漫的事,突然遭遇崴腳意外真的是很敗興。專家曹家務(wù)周浩教你5步緊急處理法應(yīng)付緊急事件。
來源:99健康網(wǎng)
大自然的雨露風花、戶外活動中的暢快淋漓給人的都是怡然和無與倫比的順暢?蔁o論怎樣的清新舒爽,也要注意一些身體本身隱藏的埋伏。登山時急速上升和攀爬,低溫冷雨的溫度突變,戶外涉水泳渡時的身體預熱,急速運動后的鈉流失……如此種種,都可能讓你遭遇抽筋。
來源:99健康網(wǎng)
大家日常的運動屬休閑性質(zhì),不會出現(xiàn)專業(yè)運動員的重大創(chuàng)傷?赡茉斐傻倪\動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等,急救專家說,這些小傷情況如果不嚴重,一般無需藥物,可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理。
來源:99健康網(wǎng)
跟腱:位于足跟與小腿之間,主要功能是影響人的跳躍,蹬地起跑,人的直立。有炎癥的跟腱會變脆,硬要跑就會很疼,還可能發(fā)生斷裂,像劉翔那樣的運動員,如果堅持比賽以致跟腱斷裂了,今后就別想做運動員了。
甲下淤血不可除外。注意休息,減少活動,可予口服復方蘆丁片改善血管通透性。
三級甲等
電話:(0734)8358185
三級醫(yī)院
電話:(010)63501188
三級乙等
電話:0592-6203456
三級甲等
電話:(010)65105114
二級甲等
電話:0662-3369899
播放326327次




