霧霾咳嗽怎么辦
近日，一場(chǎng)霧霾影響全國(guó)大部分地區(qū)。據(jù)環(huán)保部門的數(shù)據(jù)顯示，從東北到西北，從華北到中部乃至黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。而與霧霾天一起來(lái)的還有各種“霧霾病”，尤其是咳嗽患者大增，以至于人們把這種咳嗽稱為“霧霾咳”。
那么霧霾咳嗽怎么辦？應(yīng)對(duì)霧霾引起的咳嗽，平時(shí)生活中要注意做到這些：
首先，霧霾天，市民應(yīng)盡量避免或減少戶外運(yùn)動(dòng)，不要晨練，出門戴上口罩。普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆�；酒鸩坏绞裁醋饔�，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩。雖然普通口罩不能無(wú)法預(yù)防，但是戴比不戴好。
其次，早晚開(kāi)窗通風(fēng)有講究，應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，研究發(fā)現(xiàn)，下午到傍晚，空氣質(zhì)量相對(duì)較好。
多喝白開(kāi)水，其實(shí)，白開(kāi)水是最好的保健藥，能將體內(nèi)的毒素排出體外。
最后，飲食上，多吃具有潤(rùn)肺作用的水果譬如梨、百合、枇杷、蘿卜等。另外，還要做到多飲水。還要做到不吃剩飯、剩菜，因?yàn)檫@些極有可能被空氣污染。
還有，不要亂用止咳藥。對(duì)于咳嗽，許多人首先會(huì)想到用止咳藥，其實(shí)在咳嗽時(shí)，不該盲目的用止咳藥。一些人為了快速止咳，就濫用止咳藥，殊不知，止咳不當(dāng)會(huì)適得其反，可能加重呼吸道感染，甚至引發(fā)肺炎。由于免疫力較低，感冒后還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，而這些炎癥也會(huì)引起咳嗽癥狀，濫用止咳藥雖止住了咳嗽，但引發(fā)咳嗽的氣管炎、支氣管炎依然存在，甚至?xí)又亍?/p>
如果咳嗽不止，必須及早就醫(yī)，先查出是何種疾病引發(fā)的咳嗽，然后再積極治療。
下面再推薦一個(gè)霧霾天氣咳嗽方，一起來(lái)看看。
霧霾天氣咳嗽方
處方：鉤藤15克，僵蠶10克，陳皮10克，半夏10克，桔梗3克，蟬蛻10克，茯苓10克，前胡10克，炒杏仁10克，生甘草5克，麥冬10克。
服法：每日服一劑藥，每劑藥煎兩遍，每遍約200毫升，早晚各服一次，兒童適當(dāng)減量。
服藥禁忌：酒、綠豆、辣椒、無(wú)鱗魚、蝦、蟹、蛤俐、老母雞、香椿、香菜、性生活。
霧霾天濕氣重，夾雜多種污染物和致病微生物等病邪，屬中醫(yī)的風(fēng)邪、濕邪為主，邪從人的口鼻侵襲鼻腔、咽喉、氣管、支氣管、肺泡等呼吸系統(tǒng)，致使肺失宣發(fā)與肅降而生咳嗽，多表現(xiàn)為喉癢咳嗽，少痰或多痰，咳重時(shí)或伴有惡心嘔吐。
上方有祛風(fēng)化痰止咳等功效，對(duì)霧霾天氣所造成的上述喉癢咳嗽，多有明顯的療效，服用一至兩天應(yīng)有效果，服用三到五天多可痊愈。如果三天無(wú)效，就要停服。
如果伴有明顯的咽喉疼痛或發(fā)燒等全身癥狀時(shí)，需要加味治療。
