我也曾經(jīng)是一名鼻炎患者，深受鼻塞之苦，嚴(yán)重時(shí)夜晚睡覺因?yàn)楸遣煌舛蚜�，�?jīng)常睡不好覺，白天工作生活都嚴(yán)重受影響，當(dāng)時(shí)真有一種生不如死的感覺。花了很多錢吃了很多藥都沒有用，都是反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，后來(lái)反思了一下，決定從根源上解決問題，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持跑步，讓那些鼻炎藥見鬼去吧！
剛開始也經(jīng)常堅(jiān)持不下去，想要放棄，但一想到鼻炎給我所帶來(lái)的痛苦，就有了繼續(xù)下去的動(dòng)力了。人做任何事的動(dòng)力都來(lái)源于兩個(gè)方面：一是對(duì)快樂的向往，一是對(duì)痛苦的逃避，后者的動(dòng)力更強(qiáng)。
我跑步的方法是我自創(chuàng)的，就是不用嘴來(lái)呼吸，只用鼻孔呼吸，目的是強(qiáng)化鼻腔的呼吸功能。跑了一個(gè)月就好很多了，堅(jiān)持一年下來(lái)鼻炎完全好了。那段時(shí)間我每天早上跑三到五公里，其實(shí)每天跑個(gè)三公里就會(huì)非常見效果了。
這些都是五年前的事了，我到現(xiàn)在為止鼻炎再也沒有發(fā)作過了，而且還收獲了一個(gè)好習(xí)慣——跑步。現(xiàn)在想起來(lái)我還要慶幸自己得鼻炎的這段經(jīng)歷，如果沒得鼻炎我沒有動(dòng)力堅(jiān)持跑步的。我現(xiàn)在每天的第一件事就是，天一亮就起床跑步，每天8公里，周末12公里，就算現(xiàn)在讓我跑馬拉松都不會(huì)有太大的問題的。我特別享受長(zhǎng)跑的過程，真的是上癮了，一天不跑全身難受。
希望把這些經(jīng)歷分享給所有深受鼻炎折磨的朋友們，祝你們?cè)缛湛祻?fù)，并由此而獲得一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
TIPS：并不是所有的鼻炎患者都可以通過跑步治好鼻炎。鼻炎重癥患者除了跑步來(lái)加強(qiáng)體質(zhì)外，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，跑步時(shí)應(yīng)注意防感冒，遇到霧霾天氣應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減少外出。
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