生活中，我們經(jīng)常會遇到乙肝患者，我國是乙肝高發(fā)區(qū)，人體感染乙肝病毒后如果不及時將其清除，很有可能引發(fā)乙肝疾病;慢性乙肝就會發(fā)展成為肝硬化;肝硬化繼續(xù)進展部分患者可轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟��？梢娨腋蔚奈：κ呛艽蟮模�那么如何預防乙肝疾病呢？

　　四個方法幫你預防乙肝疾病

　　1、注意日常衛(wèi)生

　　乙肝可以通過很多途徑進行傳播，它是以病毒的形式進行傳染。這些病毒就存在于乙肝患者的體內(nèi)，主要是血液里，平常要注意在與患者接觸時盡量不要有血液接觸；除此之外，個人的衛(wèi)生也很重要，平時要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，消毒殺菌可以抑制病毒的傳播，對身體的健康保持有很大的好處。

　　2、積極主動的接種疫苗

　　我國現(xiàn)在已經(jīng)制定了從兒童期就開始接種乙肝疫苗的方案，因為接種疫苗可以使人產(chǎn)生相應抗乙肝病毒抗體，這種抗體可以有效抵制乙肝病毒；每個符合接種的人都應及時到相關的防疫站接種疫苗，這樣對乙肝的預防工作很有幫助。

　　3、做乙肝的定期檢查

　　現(xiàn)在有很多工作單位每年都會給公司的員工安排一次或兩次的集體體檢，這樣做的好處是讓大家隨時了解自身的身體狀況；這對乙肝預防工作也有推進作用，但是沒有條件免費做檢查的個人，也應自覺地定期到醫(yī)院做檢查。及時發(fā)現(xiàn)病情，及時治療。

　　4、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣

　　盡量一個人使用自己的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，養(yǎng)成飯前便后、出入公共場所（公交車、醫(yī)院、超市等）后洗手的衛(wèi)生習慣。

　　乙肝患者食療方

　　1、冰糖銀耳粥

　　銀耳含豐富的蛋白和人體必須得氨基酸及少量脂類，且含大量膠原物質(zhì)，能降低血脂和血液粘稠度，消除自由基，增加肝臟血液循環(huán)， 抑制脂肪的肝臟沉積，保護肝細胞膜的完整。

　　2、紅棗枸杞子湯

　　紅棗含多種糖類，提供肝臟各種營養(yǎng)和能量，含有大量的維生素A、B2和C等，能保護肝細胞膜抗氧化。枸杞子含維生素A、B1、B2、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、 能補血降壓，抑制脂肪在細胞內(nèi)沉積并促進肝細胞再生，還可以降低血脂和膽固醇。本品適用于肝硬化、脾功能抗進患者。

　　3、菊花綠豆湯

　　綠豆含蛋白質(zhì)、脂肪及炭水化合物，含胡蘿卜素和鈣、磷等礦物質(zhì)，與菊花同煮能增加清熱解毒、利尿降壓的效果，對降低門靜脈壓力和治療腹水又輔助作用。

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