強(qiáng)直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎(chǔ)上，配合保健運(yùn)動，可使治療更為有效�；颊弑仨毭刻靾�(jiān)持（最好每天做兩次），讓其成為你生活的規(guī)律。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。宜平穩(wěn)地從事運(yùn)動，而不可猛烈行之，可合理地選擇以下其中的部分運(yùn)動方式。
床上伸展運(yùn)動
早晨醒來時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向后指、腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松�？煞磸�(fù)做幾回。
膝胸運(yùn)動
仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運(yùn)動。雙膝各重復(fù)2-3次，放松；做雙手抱雙膝運(yùn)動2-3次，放松；做雙手抱雙膝運(yùn)動2-3次，至僵硬消失為止。
貓背運(yùn)動
趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。
腹部運(yùn)動
目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動作重復(fù)五次。
轉(zhuǎn)體運(yùn)動
取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉(zhuǎn)體向右，目視右肘，堅(jiān)持五秒鐘后重復(fù)。每側(cè)五次。
轉(zhuǎn)頸運(yùn)動
坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再復(fù)原，每側(cè)五次。同樣也可采取頸前屈，下顎盡量向胸前靠，復(fù)原；仰頭盡量向后，復(fù)原，每個方向五次。
