頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的癥狀表現(xiàn)多種多樣，有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈等，因此要關注頸椎病的癥狀，做好頸椎病的預防，若患病要及早治療，做好日常護理。

　　頸椎病的癥狀：

　　頸椎病癥狀錯綜復雜，主要癥狀是頸肩痛，放射至頭枕部和上肢，少數(shù)有眩暈、摔倒，或一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常，嚴重者雙下肢活動受影響，甚至截癱。具體來說，病人可以有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動受限、肩背部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、手里握物有時不自覺地落下等表現(xiàn);有些病人出現(xiàn)下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走;另一些病人甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺;更有少數(shù)病人出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

　　頸椎病的日常護理：

　　1、�；顒宇i椎。

　　日常中低頭工作半-1小時以上時，要多活動頸椎，不要長久維持一個姿勢不動，適時改變一下頭的姿勢。

　　2、常做頸椎的生理整理活動。

　　每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。

　　3、牽引器自我治療。

　　還可買一個牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。

　　4、嘗試食療方法：

　　【桑枝煲雞】

　　配方： 老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。

　　制法： 將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。

　　功效： 補腎精，通經(jīng)絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　用法： 飲湯食雞肉。

　　【葛根煲豬脊骨】

　　配方： 葛根30克，豬脊骨500克。

　　制法： 葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

　　功效： 益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

　　用法： 飲湯食肉，常用有效。

　　【天麻燉魚頭】

　　配方： 天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。

　　制法： 將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

　　功效： 補益肝腎，祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。

　　用法： 佐餐食用，隔日1次，可常食。

　　【川芎白芷燉魚頭】

　　配方： 川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

　　制法： 將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。

　　功效： 祛風散寒，活血通絡。

　　用法： 佐餐食用，每日1次。

　　溫馨提示：頸椎病的發(fā)病率越來越高，因此日常生活中要注意頸椎病的預防，患有頸椎病更要注意日常護理。但是大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長，所以完全沒有必要聞而色變。

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